samasthitih ist die Befehlsform des Verbes samastha (aufrecht stehen). Es fordert also dazu auf, diese aufrechte Haltung einzunehmen.
samasthiti ist die Ausgangsposition, von der aus im full vinyasa alle asanas beginnen und enden.
Durchführung
Stehe aufrecht gerade am vorderen Ende Deiner Matte. Die Beine sind geschlossen, so dass sich die Fersen und die großen Zehen berühren. Die Arme sind am Körper angelegt, die Handflächen zeigen nach innen. Hebe den Brustkorb an und senke den Kopf leicht ab. Richte Deinen Blick auf die Nasenspitze.
Quellen:
Yoga Mala, Sri K. Pattabhi Jois, North Point Press (Edition 2010)
ashtanga yoga association, asana im Fokus
asana Archiv
Dieses Archiv wird im Rahmen der Reihe "asana des Monats" sukzessive erweitert. Die asanas sind hier grundsätzlich in der Reihenfolge geordnet, wie sie in der ersten Serie praktiziert werden. Da sie aber nicht chronologisch abgearbeitet werden, können zwischendurch Lücken entstehen.
